5 Langkah Mudah yang Bisa Dilakukan Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Setiap orang memiliki kolesterol di dalam tubuhnya. Kolesterol ini terbentuk di dalam hati dan memiliki fungsi penting untuk tubuh. Terdapat dua jenis kolesterol yang terdapat di dalam tubuh manusia. Pertama, kolesterol LDL. Merupakan jenis kolesterol yang berbahaya bagi tubuh. Kedua, kolesterol HDL. Merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Untuk itu, sebenarnya kamu masih membutuhkan konsumsi makanan berkolesterol namun tetap dalam batas normal. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160 – 200 mg saja. Jadi, kamu jangan terburu-buru berpikir negatif soal kolesterol. Menjadi bahaya ketika kadar kolesterol terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit dan juga menyumbat aliran darah.

Tapi, kalau kamu sudah terlanjur mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, kamu perlu segera untuk menetralkannya agar kadar kolesterol di dalam tubuh kamu tidak menumpuk. Berikut ini, Liputan6.com, Rabu (29/5/2019) telah merangkum dari berbagai sumber beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan agar kolesterol tidak naik.

Let's block ads! (Why?)

https://hot.liputan6.com/read/3978820/5-langkah-mudah-yang-bisa-dilakukan-setelah-konsumsi-makanan-tinggi-kolesterol