Puasa Bukan Penghalang untuk Tetap Aktif Berolahraga

Namun, tidak ada perbedaan kebutuhan nutrisi untuk orang berolahraga. 

"Asupan nutrisi yang dibutuhkan sama. Tapi kan energi sudah semakin berkurang. Tubuh memang pasti akan lemas sehingga energi untuk berolahraga tidak sebanyak biasanya," kata Jovita pada peluncuran Kampanye Sehat itu Berkah pada Selasa, 30 April 2019.

Menurutnya, selama bulan Ramadan bahan bakar lain yang tubuh gunakan adalah cadangan likogen yang bisa dipakai selama 24 jam, sehingga tubuh akan tetap memiliki energi.

Penulis: Khairuni Cesario

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/ramadan/read/3954090/puasa-bukan-penghalang-untuk-tetap-aktif-berolahraga